Bewegung ist Leben
Dieser Satz bekommt erst seine Bedeutung, wenn die alltäglichen Bewegungen
eingeschränkt sind.
Arthrosen in den Gelenken, Steifigkeit und viele andere Erkrankungen sind
es, die die Beweglichkeit des älteren Menschen einschränken.
Durch leichte gymnastische Übungen, Bewegungsspiele, Gleichgewichtsübungen,
Spaziergänge oder auch „nur“ durch den Weg zum Einkaufen, können die
Beweglichkeit und die Ausdauer erhalten bzw. verbessert werden.
So wird Selbständigkeit und Selbstbewusstsein gestärkt.
Besonders wichtig dabei ist mir den älteren Menschen nicht zu überfordern.